报复性反弹

心理话 报复性熬夜已成为你消耗你生命的“加速器”!
更新时间:2019-12-01 12:39 浏览:107 关闭窗口 打印此页

  喜欢熬夜的人,也会伴随着一些拖延行为。这类熬夜群体对夜晚时间存在「资源想象」。他们认为晚上有着大把时间,认为自己可以在晚上完成许多工作。

  “有人穷久了,突然富起来,就会跟《西虹市首富》里的王多鱼一样报复性消费。

  但想到熬夜快感之后的“忧伤”,即使熬夜会让你有白天所无法体会的兴奋或快感,你还会继续选择熬夜吗?

  及时发现自己的拖延行为,并且及时调整。不仅可以帮助我们早睡,还可以帮助我们提高工作效率,让我们在工作中获得成就感。

  不知曾几何时,“熬夜”成为了现代人的一种“怪癖”。之所以说是“怪癖”,是因为它的危害之大,是不断积聚,然后突然爆发,直至要了你的命。

  当网上遍布那些不要熬夜、爱惜身体的文章,满怀好意地劝人干下这碗鸡汤,可是又有谁曾细想过:

  无论是对明天即将到来的莫名恐惧,还是对今天就要逝去的恐慌,成年人熬夜的快感,本质上都是在自我报复。

  其实都没有,就是在心底深处不平衡,白天上一天班,都不是属于自己的时间,即便啥也不干,也难过和焦虑。好不容易到了晚上,下班了,做完饭、刷完碗、洗完澡,看一眼表,卧槽,竟然已经九点多了。

  我们先抛开熬夜的危害不谈,我们今天要谈的是熬夜为什么会产生一种“快感,让你不觉得困,有种心灵的宁静,熬得越累才睡得很爽!对于夜猫子的你来说有没有注意过这个问题呢?

  习惯熬夜,其实是暴露了他们内心的恐惧。当熬夜成为他们生活中的一部分,在这背后,包含了诸多无奈。

  有人在话题下留言,熬夜是为了缓冲对明天的恐惧和焦虑,仿佛自己拥有了一个逃避现实的时空间隙。

  还有一些熬夜者认为「熬夜」是努力、拼命的象征,他们试图通过熬夜,找到自己的价值感。

  还有网友说,熬夜会给自己一种照样早起,事不耽误的幻觉,说白了就是一种偷到一段时间,比别人每日多活几个钟头的快慰。

  把自己要做的事情列下来,可以让我们更好地规划我们的时间,提高我们的工作效率。此外,当我们明确自己需要做的事后,那些因为模糊不清、因为混乱而产生的焦虑感也会降低。

  就像有人穷久了,突然富起来,就会跟西虹市里的王多鱼一样报复性消费;熬夜也一样,白天时间被别人占的多了,晚上就报复性熬夜。

  那些习惯熬夜的人,是否真的愿意牺牲身体,甘心「自虐」?他们真的如此「愚蠢」,头撞南墙不知返?

  这就是年轻人熬夜快感的本质。明明知道熬夜伤身体,有时候也确实困的厉害,但就是不想睡,躺着看天花板也要熬到十二点。家人都不理解这种行为,认为有什么手机依赖症和晚睡强迫症。

  对于这种熬夜者,他们可以试试反思一下自己的工作状态。看看自己是否真的喜欢自己的工作,看看自己能否从工作中感受到自己的价值和意义。

  不过在列清单的过程中,需要注意的是,我们应该留一些给自己的时间。白天找一些时间让自己放松,让自己补充能量,晚上的我们才有可能更好地安然入睡。返回搜狐,查看更多

  “熬夜快感”,通俗点说就是,由于生活和工作节奏的加快,现在很多人的白天时间都被别人占据着,没有了属于自己享受生活的时间,只有夜晚的时间是属于自己的,就报复性熬夜,去干去想自己在白天没有时间做的事情,譬如打游戏、刷剧、朋友聚餐......诸如此类。

  但此刻只想找回自我。于是只能跟流逝的表针死磕到十二点,以一种四仰八叉的体位,佯装看书充实自己,或者心不在焉的追两集落下好几周的美剧。总感觉只有在这些时候,自己才是自己。

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